Těhotenské masáže

Těhotenské masáže - je vhodná pro zdravé nastávající maminky bez obtíží či po konzultaci s lékařem!!!

Těhotenství přináší velkou zátěž nejen na bederní oblast zad, proto je masáž během těhotenství tak skvělá.

Účinky masáže:

pomáhá ulevit od bolesti zad, kloubů
napětí šíjových svalů
oteklých kotníků, unavených nohou.
pomáhá i zmírňovat bolesti hlavy a pocity nevolnosti
zlepšuje spánek
snižuje stres a napětí a prospívá toku kyslíku a živin k dítěti
předchází vzniku strií, zvýšením pružnosti pokožky, napomáhá zažívání
pravidelná masáž usnadňuje průběh těhotenství i porodu a také miminko ji vnímá jako velmi příjemný podnět.

V těhotenství se masáž provádí vleže na boku, kdy je možno dobře promasírovat bedra ale i unavené nohy zezadu.V sedě se masíruje se spíše masíruje šíje a záda, záleží ovšem i na tom, v jaké pozici se budete cítit pohodlněji, používají se kvalitní olejíčky, které zároveň hydratují velmi zatěžovanou pokožku.

Existuje celá řada druhů masáží, které můžou těhotné ženy využívat. V prvním trimestru se nedoporučuje žádná masáž. Od počátku čtvrtého měsíce těhotenství, při dodržení určitých zásad, si můžete masáž dopřát. Nejprve se provádí masáž zad a šíje, pak nohou, ruce a obličej. Masáž je bezpečná, využíváme pevné hlazení, ne tlak!
Délka masáže může být max. 60 minut.

Na výběr máte tyto masáže:

1. Relaxační těhotenská masáž v délce 60 minut:

Je úžasná jemná, relaxační. Pro nastávající maminky, způsob, jak ulevit od bolesti, navodit pocit úlevy a pohody. Těhotenská masáž pomáhá odstranit únavu, stres a svalové napětí, zmírňuje otoky končetin.

Účinky:

nastávajícím maminkám pomáhá vyrovnat se s fyzickou i emocionální zátěží
uvede vás do relaxačního stavu, který je příjemný vám i vašemu miminku
tato masáž může pomoci se zácpou, nespavostí, zadržováním tekutin v těle, ale i s pocitem strachu a úzkosti.

2. Relaxační těhotenská masáž v délce 30 minut:

Pokud se vám zdá být hodina dlouhá, nebo nevíte jak budete na masáž reagovat a co očekávat, přijďte si vyzkoušet masáž na půlhodinku.
Vyberete si zda budeme masírovat záda a šíji, nebo nožky, nebo velmi jemnou relaxační zad, šíje i nohou.
KDY JSOU MASÁŽE VHODNÉ
Masáže jsou vhodné pro každého bez omezení věku a pohlaví. Masáže pomohou řešit problémy s bolestmi zad a končetin, nebo přinesou relaxaci a uvolnění každému, kdo se nechá hýčkat příjemnými pocity vyplývajícími z masáže. Masáže díky svým blahodárným účinkům poskytují regeneraci a celkovou relaxaci.
NEVHODNE:
Masáže by se měli vyvarovat lidé se záněty a virovým či nádorovým onemocněním, krečových žilách či těhotenství.
Pokud si nejste jisti, zda jsou pro vás masáže vhodné, neváhejte nás kontaktovat.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one